Métodos Utilizados en la Terapias
Terapia Cognitiva Conductual
La terapia cognitivo-conductual se base en tres aspectos fundamentales e intrínsecamente relacionados entre sí que se afectan mutuamente: lo que hacemos (conducta), lo que pensamos (cognición) y lo que sentimos (emociones).
Trabajaremos estas tres áreas de manera directa y muchas veces, simultánea en búsqueda de tu mejora.
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La terapia tiene una duración determinada durante la cual el paciente adquiere una serie de herramientas, estrategias y conocimientos que le acompañarán en el futuro.
Terapia Positivista
Su objetivo es capacitar a las personas para que desarrollen una actitud mental positiva, adquirir una vida más satisfactoria y dichosa.
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Consiste en hacer de la felicidad un hábito.
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Se centra en potenciar los aspectos más positivos de las personas además de superar sus limitaciones.
Terapia Humanista
Analiza el presente, el aquí y ahora.
Busca que nuestro paciente adquiera la habilidad de disfrutar y aprovechar este presente.
Una persona “sana” es la que se enriquece con su experiencia. Su fin es poder conocerse y aprender gradualmente.
Mi meta
Ayudarte a solucionar cualquier conflicto a través de terapia cognitiva conductual, apoyándonos de algunas técnicas de diversas corrientes como la positivista, gestalt, la humanista, entre otras
La terapia dura un numero determinado de sesiones semanales. En la primera sesión nos conoceremos, se aplican algunos instrumentos y se fija el objetivo de la terapia.
